La depresión se caracteriza por un sentimiento de tristeza constante y una perdida de interés en realizar actividades cotidianas. Todos nos hemos hemos sentido muy tristes en alguna periodo, más o menos, breve pero esto es distinto.

Puede que no tengas claro de donde viene esta sensación ni cuando empezó. Puede que mirado desde fuera tengas vida sea bastante buena y muchas cosas por las que estar alegre y contento pero, sin saber por qué, te es imposible. Como un asmático que aunque esté rodeado de oxígeno no puede respirar.

Realizar cualquier actividad te resulta un enorme esfuerzo, como si llevaras una mochila de 50 kilos
encima. Levantarte de la cama, hacer la comida o la compra, salir de casa y relacionarte, todo cuesta muchísimo esfuerzo para que luego pueda no salir bien. Incluso, aquella afición que tanto disfrutabas ahora mismo parece algo ajena a ti.

Si te identificas con lo que acabas de leer pide una cita y te podré ayudar a lidiar con ese peso que sientes. Te acompañaré para encontrar las razones o dinámicas que te han llevado a tu situación actual y, a partir de ahí, comenzaremos a cambiarlas.

Te ayudaré a identificar que situaciones, actividades y pensamientos logran aligerar la sensación que te dificulta realizar hasta la tarea más pequeña. Durante el proceso, habrá momentos que parece vamos para atrás pero será un buen momento para entrenar tus habilidades de salir a flote sin ahogarte.

Tras aligerar el peso buscaremos las dinámicas que sigan aligerando el peso y, encima, te hagan sentir mejor, menos triste, incluso, alegre.